瑞士ZUND 數位切割機為全球最頂尖數位切割機品牌,世界知名品牌皆為ZUND的合作夥伴
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英國複合材料
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ZUND 數位切割機可以運用的材質如下:碳纖維,carbon fiber,玻璃纖維,glass fiber,預浸布,prepreg,pre-preg,蜂巢板,honeycomb,克維拉,kevlar,石墨,graphite,石墨烯,壓克力,acrylic ,pc,pe,pvc,peek,工程塑膠,CFRP,GFRP,CFRTP,熱塑板,先進材料,新進複合材料,複合材料,composite,功能性織品,功能性織布
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其他資訊
本產品內含24塊圓板和1個可提拿的木製收納盒,兩兩1對的圓板可翻玩配對遊戲,並增進視覺辨識能力、認識12種不同的野生動物,是一項好玩又容易收納的益智教具。
作者: 世一編輯部
新功能介紹- 出版社:世一
新功能介紹 - 出版日期:2010/06/15
- 語言:繁體中文
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NBA兩屆得分王「T-Mac」Tracy McGrady即將正式進入美國籃球名人堂,而在接受記者採訪時,他除了表示對入主名人堂的興奮外,更針對那些質疑他的歷史地位的人做出回應,並認為總冠軍並不能代表一切。
在T-Mac15年的NBA生涯中,輾轉為暴龍、魔術、火箭、尼克、活塞、老鷹以及馬刺效力過,生涯平均可攻下19.6分、5.6籃板、4.4助攻,二度加冕為NBA得分王,7次入選聯盟最佳陣容。
「我對能進入籃球名人堂感到非常驕傲。」T-Mac說,「當我看到自己打球時,我認為自己毫無疑問是世上最好的球員之一,如果你們將我放到一支能贏球的球隊之中,現在你們會認為我是史上最好的球員之一。」
「我不在乎別人說的,我沒冠軍也進名人堂,我的意思是,所有人都太看重那些擁有總冠軍的人,都覺得總冠軍就是一切,認為總冠軍代表職業生涯的地位,但並非所有人運氣都那麼好能身在一支總冠軍球隊裡。」T-Mac補充道。
也確實如T-Mac所說,雖然在他的NBA生涯中未曾奪下NBA總冠軍,但這並不影響他的偉大,他在2004年身披火箭戰袍時,用35秒內砍下13分的驚人表現為球隊逆轉戰局,至今仍深深烙印在所有球迷心中。
出處:康健雜誌225期
作者/林慧淳Zund數位切割機刀具-旗津
圖片/陳德信
你平日怎麼打點三餐呢?
一早起床趕上班,途中就買個三明治、奶茶果腹;午餐和同事在附近吃碗麵,有時為了省事乾脆大夥兒一起叫便當;晚餐呢?筋疲力盡到家哪還有心情煮菜,不如到小吃店隨便打發吧......。
國內不同機構曾進行多次外食行為調查,結果毫不意外,有七~九成的人是慣性外食族,尤其忙碌上班族群,或許本來就少有下廚經驗,烹調一餐得花上2、3小時,加上打拚事業,一天在外15、16個鐘頭,到家已是昏沉欲睡,哪有心力細細煮食,餵養自己甚至家人呢!既然外食不可或缺,但環顧餐飲小吃、速食超商,又有多少能兼顧美味、經濟和健康?
為此,《康健》選擇上班族常吃的12項餐點,囊括不同類型的速食、小吃、便當、簡餐,請專業營養師團隊「好食課」解析營養成分,分析一般人日常飲食中,是否吃夠身體所需的各種營養。
參與調查的好食課食育團隊創辦人林世航指出,國人飲食現況熱量的分配,大致上早餐佔全天的20%、午晚餐則各40%,因此理想狀態是,每天從午餐獲取的各種營養素,應為每日營養素建議攝取量(Recommended Dietary Allowances,RDA)標準的四成,如此較能確保每天從飲食中獲得足夠養分。依照「每日飲食指南」以熱量2000卡為標準,6大類食物一天應吃到:全榖雜糧類3碗(12份)、豆魚蛋肉類6份、蔬菜類2~4碗、水果類1~2碗、乳品類1.5杯、油脂與堅果種子類6份(含堅果1大匙)。
《素食便當》-蔬菜多但微量元素仍不夠
不足一餐RDA的營養素:膳食纖維、維生素A、B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、E、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅
●解析
雖然素食便當有較多蔬菜,達到1.5份,是一天最低建議量的一半,但在微量元素上還是缺少,像維生素B1、B2,在不計烹調損失狀況下,都分別只滿足了一餐所需的三分之一與四分之一。最大的原因來自於白飯,精緻化的澱粉少了麩皮與胚芽的營養,讓這些微量元素缺乏。
●建議
素食餐廳通常會提供五穀飯或糙米飯的選擇,把白飯換成這些糙穀類,就能大幅改善微量元素不足的問題。
《焢肉G3數位切割機-永安便當》-太油且不均衡
不足一餐RDA的營養素:膳食纖維、維生素A、B2、B6、C、葉酸、E、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅
●解析
雖然豬肉含有豐富的維生素B1,但五花肉脂肪多,因此油脂熱量比例高達50%,遠比一般建議30%高出許多。
●建議
微量元素方面,葉酸、維生素C的量不足,建議配菜選擇蔬菜,或額外點1份炒青菜,再加上1顆芭樂、奇異果,補足葉酸和維生素C。而外食便當的白飯通常無法改變,最好在家裡自煮時選擇糙米等未精緻澱粉達到平?。
《蔥燒豬排簡餐》-B群含量還不錯
不足一餐RDA的營養素:膳食纖維、維生素A、B2、C、葉酸、E、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅
●解析Zund切割機銑刀-苓雅
豬排使用豬腰內肉,是優質蛋白質來源,也是肉類中富含維生素B1的代表,再加上配菜,其實這個搭配的維生素B群含量很不錯。不均?的問題出在精緻白飯與蔬菜量還是不夠:蔬菜約為1.3份,讓膳食纖維含量只有2克,遠低於建議量。
●建議
如果餐廳有糙米飯、五穀飯,請選擇這樣的糙穀類,配菜則多選擇蔬菜增加膳食纖維含量。
《三寶燒臘飯》-澱粉油脂高蔬菜卻不足
不足一餐RDA的營養素:膳食纖維、維生素A、B1、B2、C、葉酸、E、鉀、鈣、鎂
●解析
在不計烹調損失的狀況下,維生素B群含量不錯,但因為蔬菜較少,所以葉酸和膳食纖維含量不足。精緻白飯多,達到4.5份,再加上含油量較高的肉類,整體來說很不均?。
●建議
飯量減少,多選一些青菜類配菜,飯後再買1顆水果,能補充膳食纖維和葉酸。【全文未完,完整內容請見《康健》225期】
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影音直擊!大學生外食族,晚餐「黑白吃」
5個月瘦18公斤!營養師宋明樺是怎麼辦到的?
詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
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