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其他資訊



你以為你需要的是堅持,但其實是放棄,

勇敢的放棄帶來更好的人生。


「放棄」是人生的必修學分,沒有放棄的能力,多數人會活在自暴自棄的迴圈當中

放棄與堅持同等重要。

你是否也被「堅持就會成功」的迷思給困住了?

堅持並不是人生唯一的答案,必須同時具備放棄的力量,

能夠擁有兩者能力的人,才可以過得快樂又獲得成功。

放棄,讓你的人生更幸福。

有時候,放棄才是通往成功的道路,學會放棄的技巧,也是更健康的人生態度。

從「堅持=成功」的桎梏中解脫,邁向更新、更美好的可能。

放棄的力量能為人生帶來什麼改變?

——放棄帶來成長和學習,以及建構新目標的能力

——缺少了放棄的能力,多數人會洩氣地在原地踏步

——知道何時該停止堅持,採取放棄,人生才會圓滿

——當目標無法達成時,放棄是一種健康又適合的回應

問問自己以下幾個問題,你是否給不必要的堅持制約了?

◎你的「自我」有多少是建立在他人的評價上?

◎在設定目標方面,你有多實際?

◎你是否傾向於過度堅持到底,即使你感到不快樂?

◎當你嘗試新事物時,是聚焦在自己付出的努力,還是失敗的可能性?

◎你有多擔心自己會犯錯?你會懷疑自己嗎?

我們身處在一個認同放棄是最後手段、鼓勵大家堅持下去的文化之中。從小我們受的教育是:不能半途而廢,「堅持」才是成功的關鍵;因此「放棄」這個詞彙被妖魔化,等同承受不了壓力的人才會做的事。然而不論在生活、工作、愛情,有時勇敢地選擇放棄其實是更好的處理方式。學習放棄的藝術能阻絕我們傾向於過度分析、反覆思考,並且為已經毫無用處的目標賦予正面意義。

在《放棄的力量》一書中,暢銷作家佩格.史翠普與心理治療師艾倫.柏恩斯坦融合心理學的觀點,告訴我們該如何放棄、要如何重新開始?現代人太容易過度分析、反覆思考,時常困在很多個「萬一」的假想情境中;或者受到「可得性捷思法」、「間歇性增強」等心理影響,繼續堅持錯誤的目標。每個人都需要學習情緒與心理的韌性,進而去了解自己的目標以及何時該堅持,何時該放棄?而不受心理習性所支配,「放棄」是一門讓我們能夠過著幸福與成功生活的藝術。

本書跳脫傳統對「放棄」的負面觀點,重新定義它,並從「目標」的角度來思考「放棄」是否有其必要。作者希望提供讀者一套掌握自我(情緒),理性判斷目標的能力,使讀者能在關鍵時刻決定是否調整人生目標,進而擁有更幸福的人生。

書內用簡明易懂的方式描述,在論述中並佐以心理學理論與實驗,以及實用的問卷和目標地圖,引導你邁向正確的道路,並且讓你評估自己的目標是否有幫助或是阻礙,以及你是否需要重新規畫生命中的某些計畫。正處於抉擇關頭或是困頓找不到出路的人,本書將會提供給你最佳的指引。

名人推薦與媒體推薦

★亞馬遜書店5顆星好評

★《紐約時報》、《華盛頓新聞報》、《芝加哥論壇報》等各大媒體盛讚

王文靜/商周集團執行長

何飛鵬/城邦媒體集團執行長

吳福濱/全國家長團體聯盟理事長

周志建/敘事私塾主持人、心理諮商博士,故事療癒暢銷作家

易思婷(小Po)/《睡在懸崖上的人》作者

陳藹玲/富邦文教基金會執行董事

肆一/作家

盧蘇偉/世紀領袖文教基金會創辦人

各界好評推薦

各界讚譽

「人要靠放棄而獲得」,但放棄並不容易。放棄需要決心、勇氣與智慧,放棄絕對是一種力量,沒錯。如果,你正被自己的慾望綑綁、生命如一攤死水、動彈不得,那麼,請坐下來,好好閱讀這本書,它會帶給你,「捨」的力量。——周志建/敘事心理諮商博士

本書提出了新論點,將放棄視為有價值的生活技能。堅持不懈是我們根深柢固的觀念,不過《放棄的力量》一書主張,有時候改變軌道才是明智之舉。——《芝加哥論壇報》

敏銳、詳盡、具勸導力,本書破除放棄的障礙,列舉各種實例,說明故事中的男男女女如何懷抱勇氣,優雅地放棄無法帶來滿足的目標。——《紐約時報》

在你需要放棄的時候,本書幫助你做出決定。——《華盛頓新聞報》

本書提倡的內省反思,遠比甩門離去的放棄更深入;而作者在書中也強調,要談的不是那一類型的放棄,而是早就該面對處理的放棄,只不過你可能沒有完全意識到這點,或是已經有所警覺,但是還無法完全確定界線。閱讀並吸收書中的精髓需要花一點時間,但假如你想要以得體又具遠見的態度離開某種處境,本書可以幫助你達到目的。閱讀《放棄的力量》,可以讓你放棄痛苦與煩惱。——《休士頓時尚雜誌》

就心理層面來說,放棄很困難。所幸本書提供了可以幫助你的各種策略及技能。這當然不是要你辭掉工作,也定不保證一定成功,但可以幫助你設定目標藍圖,為你想要的人生、工作、人際關係和學習做好規畫。《放棄的力量》一書的立論詳實,邏輯清清晰,並且容易閱讀。讀者可以從書中獲得實質的幫助。——知名書評網站Internet Review of Book

作者史翠普及柏恩斯坦提倡自我反思,探討在甩門而去之外、更深層的放棄意義……這是為了放棄那些早該放棄的目標,或許你還沒意識到,或者已察覺但仍不明確……閱讀《放棄的力量》,或許你也能從此「放棄」煩惱!——美國知名聯合專欄Bookworm Sez

有技巧的放棄是一項值得學習的生活技能,讓我們為有限的內在及外在資源解套,更妥善地運用在其他地方。——專業評論網站InfoDad.com

有了本書詳細闡述放棄的重要性及其思考歷程,你會發現自己能更明瞭何時要堅持下去,何時需要(以及要如何)放棄,勇於追求新目標。——「今日心理學」部落格(Psychology Today Blog)

書名提及的放棄型態……並不是具爆炸性及衝動性的那種放棄,而是經由深思熟慮之後脫離無法達成的目標……本書提供自我評估,引導讀者認識放棄的歷程,並且設立新目標。——知名書評網站Protoview

  • 原文作者:Peg Streep,Alan B. Bernstein
  • 譯者:簡秀如
  • 出版社:麥田

    新功能介紹
  • 出版日期:2014/10/02
  • 語言:繁體中文


其他新聞

世界盃籃球資格賽中華隊24日在主場和平籃球館以66:104慘敗澳洲,無緣在全場6千名球迷前贏球,就連「新台灣人」戴維斯要幫助中華隊反攻都無能為力,中華隊著實又吞下難堪的敗仗。

中華隊之前在亞洲盃就遇過澳洲隊,對方人高馬大,攻擊扎實,並以40分之差贏球,還拿下亞洲盃冠軍,沒想到中華隊在世界盃資格賽首場就慘遭滑鐵盧。

澳洲隊在前火箭隊球員Brad Newley帶領下,頻頻轟炸籃框,中華隊以陳冠全、劉錚拿下10分比較優異。

但看整場表現,澳洲隊三分球命中率將近5成,中華隊只有2成,加上內線沒有能跟澳洲身高相抗衡的好手在,中華隊打起來反而有些放不開。

澳洲隊以Daniel Kickert3顆三分球最為致命,Jason Cadee拿下16分,也帶給中華隊不少威脅。

接下來中華隊27日再戰菲律賓,曾多次打過瓊斯盃的Gabe Norwood、前NBA球星Andray Blatche,還有新生代球員Kiefer Ravena等組成強力陣容,中華隊要贏恐怕更難打。



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